パートナーや意中の彼氏・彼女とのセクシャルコミュニケーションは、お互いの関係を深めていくうえで非常に重要です。しかし、付き合う期間が長くなればなるほど、セックスをする回数が少なくなったりゼロになったりしてしまう、いわゆるセックスレスになってしまうカップルは少なくありません。セックスレスが続くと、お互いの心の距離もはなれやすくなってしまいます。この記事では、そんな悩みを抱えている方々に、相手とのセクシャルコミュニケーションを活性化し、レスを解消するための効果的な方法を3つ紹介します。
1. 日常のスキンシップを増やす
お互いの関係を継続して深めるには、普段からの何気ないスキンシップが不可欠です。何週間も、何か月もしてないのにいきなりセックスを求めてしまうと、かえって逆効果になってしまう場合も……。焦って急に体の関係を持ちかけるのではなく、普段から相手と少しでもいいので触れ合う機会を増やすことが重要です。
こんなことを試してみて！
- ハグやキスを習慣的にする 朝起きたとき、仕事に行くとき・帰宅したとき、寝る前などに自然とハグやキスをする習慣をつけましょう。
- 手をつないだり腕を組んだりする 外出時にそっと手をつないだり、何気なく腕を組んでみるだけでも、お互いが触れ合うことの心地よさを思い出すことができます。
ちょっとしたスキンシップが増えることで、セクシャルな関係も自然と活性化しやすくなります。しかも、相手が自分を意識する回数も自然と増えていきます。あなたにもう1度恋をさせることもできるかも？
2. お互いの気持ちを正直に伝える
セックスレスの原因の多くは、相手に対する不満やストレスが溜まっていることです。セックスは体を用いたコミュニケーションですが、それだけでは関係は長続きしません。普段からの会話など積極的なコミュニケーションをとっていることが大前提です。長くパートナーといれば無意識のうちに、色々なことに対して「言わなくてもわかるはず」と思ってしまい、会話が少なくなってきてしまうかもしれませんが、実際には言葉で伝えなければ伝わりません。
こんなことを試してみて！
- セックスに対する価値観を話し合ってみる お互いがどのようなことを求めているのかを正直に話し合うことで、コミュニケーションや意識のすれ違いを防ぐ。
- 感謝の気持ちを伝える 相手に対して「いつもありがとう」と言葉にして伝えることで、2人の関係が温かくなり、普段からのコミュニケーションだけではなく、セクシャルなコミュニケーションも自然に増える。
- 相手に対して不満があれば冷静に伝える「あなたにはもっとこうしてほしい」「最近こういうことが気になっている」「正直にいえばここは直して欲しい」などと具体的に話すことで、お互いの生活の改善策を見つける。
普段からの態度だけで決めつけるのではなく、しっかりと言葉にして自分の想いを伝えるコミュニケーションの機会が増えれば、それだけお互いの気持ちに寄り添うことや相手のことを考える時間が増えて、セックスレスの原因を根本から解決することができます。
3. 一緒に新しい体験をする
長い期間一緒に過ごしてマンネリ化した関係を打破するためには、新しい刺激を取り入れることが効果的です。非日常的な体験を共有することで、お互いの知らないかった部分を見ることができて、相手の魅力を再発見することができます。
こんなことを試してみて！
- まだ行ったことがない場所に旅行に行く いつもとは違う環境に身を置いてみることで新鮮な気持ちになり、ロマンティックな雰囲気が生まれるかも。
- 新しいデートスポットに行く 旅行のように遠くではなくても、身近にある行ったことのない場所に2人で一緒に行くことで、何か新しい発見があり、関係に変化が生まれる。
- 2人で新しいことを始める ヨガやダンスレッスン、絵画教室など、２人で学べる新しい体験を2人一緒に始めることで、経験や考えを共有してお互いの距離を縮める。
長い時間一緒にいることでマンネリ化するのはセックスだけではなくて、2人の生活そのものも。定期的に新しいことに挑戦することで、あたりまえになってしまってる日常に変化が生まれ、体の関係にも良い影響を与えます。
セックスレスを解消して満たされ合う毎日を
セックスレスを解消し、マンネリ化した関係に終止符を打つことで、何気ない日常がもっと色鮮やかに。お互いが愛情を伝えあうことは、長い関係を築いていく上でとても大切です。そのためには「もう長くいっしょにいるんだからわかるでしょ？」という態度ではなく、普段から考えていること・感じていることを正直に伝えることが大切です。
- 日常のスキンシップを増やす：ハグや手をつなぐ習慣をつける。
- お互いの気持ちを正直に伝える：価値観や感謝の気持ちを話し合う。
- 一緒に新しい体験をする：旅行やデート、新しい趣味を楽しむ。
どれも決して難しいことではなく、簡単に始められることばかりです。今までよりもパートナーとの関係をより深め、セックスを含めたコミュニケーションを過不足なくとることで、満たされ合う毎日を実現しましょう。
コメント